Cours de Yoga
Lille Centre / Vieux Lille

Nos offres tarifaires vous donnent accès au studio de Lille centre et aux vidéos de cours en ligne. Le matériel de pratique est fourni sur place.

Saison 2022 – 2023 : 42 semaines d’activité du 12 septembre 2022 au 16 juillet 2023. Fermeture du 13 au 26 février 2023 pour la retraite en Inde.

• inscriptions et annulations: le premier cours est gratuit pour les nouveaux inscrits, toutes les inscriptions, réservations et annulations se font dans notre système de réservation en ligne, délai d’annulation minimum 24h à l’avance pour les cours de yoga en salle, 48h ou plus pour les stages / ateliers
• Pour les cours de yoga en salle, merci de vous présenter au maximum une dizaine de minutes avant le début de votre cours pour ne pas interrompre le cours précédent, venez en tenue confortable permettant des mouvements amples
• durée de validité des crédits: tous les crédits sont valables à l’intérieur de la saison de septembre à juillet, ils  doivent être utilisés durant cette saison et ne sont pas reportables sur une saison ultérieure
• pour les cours de yoga en ligne, vous disposez de deux heures pour visionner la vidéo une fois réservée. Notez que les cours en ligne sont pré-enregistrés et par conséquent ne sont pas en direct.

Studio du Vieux Lille

Adresse
12 place aux Bleuets, Vieux Lille

Lundi
18h30 – 19h15 – Yoga Equilibre – Isabelle

Mardi
17h30 – 18h45 – Yoga Sérénité – Katty

Mercredi
17h30 – 18h45 – Pranayama et méditation – Neda
19h00 – 20h15 – Yoga Vitalité – Neda
20h30 – 21h45 – Yoga Sérénité – Neda

Jeudi
10h00 – 11h15 – Yoga Equilibre – Neda

Vendredi
18h00 – 19h15 – Yoga Equilibre – Mélanie

Samedi
10h30 – 11h45 – Yoga Equilibre – Mélanie

* Les cours de Hatha avancé sont réservés aux personnes ayant plusieurs années de pratique dans la lignée de Kaivalyadham. Accès uniquement sur demande.

YogaLite propose des cours de yoga basés sur la méthodologie du Hatha Yoga traditionnel et du Yoga darshana de Patanjali. Chaque séance a un contenu propre, conçu pour répondre aux différents tempéraments et constitutions de chaque personne.

Tous les cours respectent la même approche pédagogique. Les différences entre les types de cours concernent plutôt les aspects de la pratique posturale. Les cours comprennent une séquence d’asanas – la pratique posturale, ainsi que du pranayama – des exercices respiratoires, et un temps de concentration silencieuse. Une fois par mois nous abordons les grands principes de la philosophie du Yoga tels qu’ils sont décrits dans les textes authentiques du Yoga classique.

Le Yoga traditionnel nous invite à emprunter un chemin d’évolution vers la paix intérieure. Pour cela l’engagement personnel dans une pratique régulière est indispensable.

Dans ce cours nous allons apprendre et pratiquer les techniques authentiques venant des textes anciens, ainsi que les pratiques associées.

En plus, nous allons pratiquer des techniques méditatives variées et les récitations des mantras védiques.

Exigence physique :

Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions, des pensées positives et une attitude de lâcher-prise.

Vous quittez la séance dans un état de calme et de sérénité.

Ce cours est le moins exigeant d’un point de vue physique. Il convient à tout le monde, débutants comme confirmés, ainsi qu’aux personnes souffrant de problèmes de santé divers et aux femmes enceintes.

Exigence physique :

Propose une pratique équilibrée qui favorise la stabilité et l’intégration de toutes les facettes de l’être humain.

Une combinaison harmonieuse de postures et de techniques respiratoires classiques et les sensations qui en découlent servent de point d’ancrage pour le mental vadrouillant.

Les postures sont proposées avec des degrés de difficulté adaptables aux capacités du moment de chacun.

Avec une pratique régulière vous gagnez une meilleure souplesse et tonicité musculaire, un meilleur fonctionnement physiologique, une compréhension plus juste de vos émotions et une meilleure capacité de concentration.

A la fin de la séance vous vous trouvez dans un état de plénitude physique et mentale.

Ce cours est d’une exigence physique moyenne, il convient à tout le monde, débutants comme confirmés.

Exigence physique :

Le cours de Vitalité va solliciter vos capacités physiques en vous invitant à explorer vos limites. C’est une invitation à maîtriser son ego et à avancer dans la pratique avec humilité sans entrer dans la compétition ni chercher la performance.

Trouver un effort juste malgré l’exigence physique est un art en soi. Vous apprenez à maîtriser vos ressources et à les utiliser intelligemment. Lorsque vous avancez dans l’apprentissage, les rythmes naturels cardiaque et respiratoire ne seront plus perturbés par l’effort physique.

Cette pratique demande une concentration qui capte l’esprit vagabond en le ramenant directement en relation avec le corps. Vous finissez le cours avec un esprit calme et profondément enraciné dans votre corps.

Ce type de cours convient aux personnes en bonne santé physique générale.

Contre-indications : hypertension, hernie discale, sciatique grave, grossesse

Exigence physique :

• la capacité de rester confortablement immobile dans une posture assise méditative pendant au moins 30 minutes
• une bonne compréhension des notions de base de Yoga Sutra de Patanjali
• une maîtrise et de l’autonomie dans la pratique des Asanas
• une bonne connaissance des techniques de Pranayama selon la lignée de Kaivalyadhama

Pour suivre ce cours il est nécessaire de s’engager dans une pratique régulière.

N.B. : L’accès à ce cours n’est possible que sur demande préalable, si vous avez déjà une pratique régulière chez YogaLite depuis quelques années. Merci de nous contacter pour confirmation à salut@yogalite.fr

Exigence physique :